Tiras de carne com arroz integral e couve


Ingredientes
- couve
- cenoura
- sal
- alho
- azeite
- carne
- arroz integral
- ketchup

Como fazer:
Cozinhe o arroz integral de saquinho em uma panela com água, sal e azeite. Em seguida, corte a cenoura e a couve em tiras, colocando-os em uma panela pequena com água. Corte a carne em tiras e as tempere com alho e sal, colocando as tiras em uma panela e acrescentando azeite. Quando os pedaços estiverem quase prontos, despeje um pouco de ketchup e mexa bem, mantendo no fogo por mais alguns minutos. Pronto!>

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